Статья рассказывает о том, как правильно заниматься бегом для похудения. Рекомендуется бегать на короткие расстояния с медленным бегом на длинные расстояния, а также использовать интервальный бег. Статья также дает советы по выбору времени для занятий и дополнительных аксессуаров, таких как скакалка и плеер. Регулярные занятия бегом помогут похудеть и улучшить общее самочувствие.